유명인의 아침 루틴을 그대로 따라 해보려다 이틀 만에 포기한 적 있나요? 저도 그랬어요. 새벽 기상에 운동, 명상, 독서까지 챙기는 루틴을 통째로 베꼈다가, 사흘째 되던 날 알람을 끄고 다시 이불 속으로 들어갔죠. 문제는 의지가 약해서가 아니었어요. 내 아침과 전혀 맞지 않는 남의 루틴을 억지로 끼워 맞추려 한 게 문제였어요. 아침 루틴은 남의 것을 복사하는 게 아니라, 내 아침을 블록으로 설계하는 일이에요. 6가지 활동 블록 중 내게 맞는 2–3개만 조합하면 돼요. 미라클모닝처럼 새벽 기상을 먼저 정착시키고 싶다면「 미라클모닝 3일 만에 포기한 당신을 위한 현실적인 30일 루틴 챌린지」를 먼저 읽어보세요. 기상 시간이 아직 불안정해도 괜찮아요. 이 글은 기상 이후, 아침 시간을 무엇으로 채울지를 다룹니..

미라클모닝을 결심한 적 있나요? 알람을 맞춰두고, 딱 3일 만에 원래 시간으로 돌아간 경험. 저도 있고, 아마 이 글을 열어본 분도 한 번쯤은 있을 겁니다. 저는 공장, 학원 강사, 공부방 운영, 택시, 미군부대 경비를 거쳐 지금은 물류 현장직까지 해 오면서, 늘 "조금이라도 더 벌 수 있는가"만 보고 일을 골라왔어요. 하루 12시간 넘게 몸을 쓰고 나면 뭐라도 배워보겠다고 아두이노나 농업 자동화 설비를 뒤적이다가도, 며칠 못 가 흐지부지된 게 한두 번이 아니었습니다. 그러다 건강검진에서 경고 신호를 받고서야 정신이 들었어요. 그때 딱 하나만 결심했습니다. "출근 전 이른 아침에 일어나 홈트를 하자." 처음엔 아침 일과 시작 전에 운동하겠다고 일찍 알람을 맞춰 뒀어요. 그런데 그걸 끄려고 겨우 눈을 뜨고..